Zapraszamy na spotkanie z trenerem, który dopasuje plan treningowy
do możliwości fizycznych i indywidualnych oczekiwań.

Trener na pierwszym spotkaniu przeprowadzi wywiad. Zapozna z siłową, dokona analizy sylwetki i zaproponuje program ćwiczeń dzięki któremu zdobędziesz wymarzone ciało i osiągniesz wyznaczony cel . Nasz trener pomoże Ci przy doborze diety i suplementów dzięki czemu będziesz smukleć i polepszać kondycje. Dzięki odpowiednim próbom i testom sprawnościowym trener określi poziom sprawności fizycznej. Trener będzie motywował cię do utrzymania optymalnej intensywności tak aby trening był efektywniejszy a zarazem bezpieczny. Dzięki stałej kontroli specjalisty wykonywane ćwiczenia i odpoczynki między nimi będą dostosowane do ćwiczącego. Ciągła kontrola techniki wykonywania ćwiczeń zapobiegnie niepotrzebnym urazom. Zarówno dobór metod jak i użyte przyrządy i przybory nie pozwolą na nudę. (zajęcia na gumach, taśmach TRX, piłkach gimnastycznych,piłkach bosu ).

Praca z trenerem jest efektywniejsza
dzięki czemu szybciej uzyskasz doskonałe rezultaty.

Oszczędzaj swój czas! Popraw swoje wyniki postaw sobie nowy cel. Trener gwarantuje solidne i atrakcyjne zajęcia oraz miło spędzony czas.

Prowadzimy Treningi dla wszystkich, niezależnie od wieku i aktywności fizycznej na: siłowni, basenie i sali fitness. Treningi dla ludzi aktywnych i tych którzy zaczynają przygodę ze sportem. Treningi łączone:Siłownia-Basen, Fitness-Basen, Fitness-Siłownia. Treningi dla tenisistów, golfistów narciarzy i innych którzy chcą poprawić swoja formę i wynik oraz zapobiec kontuzji.

Rodzaje treningów:

• Wzmacniający
• Wytrzymałościowy
• Obwodowy
• Izometryczny
• Fat burning
• Body building
• Strething

Kontakt tel.:  Recepcja Klubu  (0-22) 869-96-31  lub trener Rafał 792-972-080