Trening personalny

Wybierz z instruktorem najbardziej odpowiedni dla Ciebie rodzaj treningu.

Polecamy konsultację z trenerem, która wyznaczy kierunki oraz formułę treningu dostosowane do Twoich indywidulanych możliwości i oczekiwań.

Pierwszym krokiem w ramach treningu personalnego zawsze jest wywiad. Poznając Twoją aktualną formę, doświadczenia z treningiem, wiek oraz posiadane możliwości, trener przygotuje dla Ciebie indywidualnie sprofilowany program ćwiczeń. Już na początku dowiesz się, jaki rodzaj aktywności będzie dla Ciebie optymalny, jak kształtuje się perspektywa czasowa osiągnięcia oczekiwanych efektów oraz, z jaką intensywnością należy ćwiczyć. Jednocześnie otrzymasz od trenera wskazówki związane z właściwym skomponowaniem diety oraz adekwatną suplementacją, jeśli zależy Ci na bardziej spektakularnych efektach treningu.

Troską trenera będzie także odpowiednie dozowanie wysiłku. Nie każdy osiąga taką samą gotowość do bardziej wymagającego treningu w tym samym czasie. To niezwykle ważne. Przetrenowanie na samym początku wizyt w klubie może nadmiernie Cię obciążyć zmęczeniowo, zniechęcić lub doprowadzić do urazów. Pierwsze treningi to w dużej mierze praca nad techniką wykonywania ćwiczeń. W ten sposób nabędziesz umiejętności prawidłowego posługiwanie się sprzętem treningowym, dzięki czemu będziesz ćwiczyć bezpiecznie, a Twój wysiłek przełoży się na pożądane efekty.

Atuty treningu personalnego.

Trening indywidulany z trenerem to optymalna forma ćwiczeń dla każdego bez względu na wiek, płeć czy doświadczenie sportowe. W ramach współpracy personalnej oferujemy różne konwencje
treningu łączonego: siłownia-basen, fitness-basen, fitness-siłownia. Prowadzimy także zajęcia zorientowane na przygotowanie do podejmowania różnych aktywności sportowych: gry w golfa,
tenisa, narciarstwa i wielu innych.

Wybierz w porozumieniu z instruktorem najbardziej odpowiedni dla Ciebie rodzaj treningu:

  • wzmacniający;
  • wytrzymałościowy;
  • obwodowy;
  • izometryczny;
  • fat burning;
  • body building;
  • strething;

 

Dołącz do nas
Będąc w Multico Wellness & Spa jesteś u siebie. To najistotniejsza zaleta klubu premium. Po przekroczeniu naszego progu przenosisz się do innego świata.
Dołącz do klubu

Aktualności

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.

Możesz określić warunki ich przechowywania lub dostępu używając poniższych ustawień.